Nos émotions portent en elles un message.

Lorsqu’elles sont agréables à ressentir, elles pointent du doigt ce qui compte pour nous et participe à notre bien-être.

Lorsqu’au contraire elles sont difficiles à vivre, elles viennent souligner que quelque chose d’important pour notre bonheur et notre équilibre est mis à mal : l’une de nos valeurs est touchée, un ou plusieurs de nos besoins ne sont pas satisfaits, des limites sont atteintes …

En tendant l’oreille et en étant à l’écoute de nos émotions, nous pouvons ainsi les utiliser comme un outil pratique de connaissance de soi.

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